Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir?

Kalistenik

Vikipedi, özgür ansiklopedi

Kalistenik veya calisthenics (/ˌkælɪsˈθɛnɪks/) durma, kavrama, itme gibi büyük kas gruplarını (kaba motor hareketlerini) çalıştıran çeşitli hareketlerin yapıldığı bir kuvvet antrenmanı şeklidir. Bu egzersizler genellikle ritmik olarak ve minimum ekipmanla, vücut ağırlığı ile yapılır. Çekme, itme, bükme, zıplama veya sallanma gibi hareketlerle gücü, zindeliği ve esnekliği artırmaya yönelik bir antrenmandır. Kalistenik, denge, çeviklik ve koordinasyon gibi psikomotor becerilerin yanı sıra kas ve aerobik kondisyonu da geliştirir.

Kişisel zindeliğe ek olarak kalistenik egzersizleri genellikle dünyadaki askeri organizasyonlar tarafından temel fiziksel değerlendirmeler için kullanılır. Buna dair iki örnek ABD Ordusu Fiziksel Uygunluk Testi ve USMC Fiziksel Uygunluk Testi'dir.

Kökeni ve etimoloji[değiştir | kaynağı değiştir]

Calisthenics kelimesi antik Yunanca güzel anlamına gelen kalós (καλός) ve "güç" anlamına gelen sthenos (σθένος) kelimelerinden meydana gelir. Güzellik, insan vücudunun mükemmelliğinden kaynaklanan estetik zevki vurgulamak için, güç ise büyük zihinsel güç, cesaret, güç ve kararlılığı vurgulamak içindir. Vücudu geliştirmek için vücut ağırlığını direnç olarak kullanma sanatıdır.

Büyük İskender'in orduları ve Thermopylae Muharebesi'deki Spartalılar da dahil olmak üzere Antik Yunanistan'da uygulandığı kaydedilmiştir.^[1]

Temel egzersizler[değiştir | kaynağı değiştir]

En temel

Temel

Burpees
Chin-up ve barfiks

Dips
Front lever ve back lever
Amuda kalkma
Ters mekik (Hyperextensions)
Bacak kaldırma
L-sit
Muscle-up
Planche
Plank
Shuttle run
Ağırlıksız calf raise

Kaynakça[değiştir | kaynağı değiştir]

^ "How ancient Greeks trained for war". BBC (İngilizce). 2 Nisan 2019. ISSN 0458-3035. 4 Nisan 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 30 Ağustos 2019.

"https://tr.wikipedia.org/ansiklopedi/Kalistenik&oldid=32456607" sayfasından alınmıştır

Kategori:

Gizli kategoriler:

Kalistenik nedir?Kalistenik anlamı nedir?Kalistenik ne demektir?

Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Nedir? :Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? ile ilgili Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? burada bulabilirsiniz. Detaylar için sitemizi geziniz Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Ne Demektir? Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Açıklaması Nedir? Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Cevabı Nedir? Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Kelimesinin Anlamı? Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? konusu Nedir Ne, yaşantımızda sık kullanılan kelimelerden birisi olarak karşımıza çıkar. Hem sosyal medyada hem de gündelik yaşantıda kullanılan ne kelimesi, uzun yıllardan beri dilimizdedir. Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Türk Dil Kurumu na (TDK) göre farklı anlamları olan ne kelimesi, Türkçe de tek başına ya da çeşitli cümleler eşliğinde kullanılabilir. Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Ne kelimesi ne demek, TDK ya göre anlamı nedir sorularının cevabını arayanlar için bildiris.com doğru adres! Peki, ne kelimesi ne demek, TDK ye göre anlamı nedir? Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Ne kelimesinin kökeni ne, ne kelimesinin kaç anlamı var? Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? İşte TDK bilgileri ile merak edilenler
Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Açıklaması? :Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Açıklama Bir Terim Kavram Ya Da Başka Dilsel Olgunun Daha İyi Anlaşılması İçin Yapılan Ek Bilgidir.Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Söz Konusu Bilgi Açıklanacak Sözcükten Daha Uzun Olur Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Açıklama İle İlgili Durumun Kanıtı Şu Şekilde Doğrulanabilir Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Bir Sözlükteki Tanım İlgili Sözcük Yerine Kullanılabilirse, Bu Bir Açıklamadır. Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Yani Aynı Bağlam İçinde Hem Sözcük Hem De Tanım Kullanılırsa Ve Anlamsal Açıdan Bir Sorun Oluşturmuyorsa Bu Bir Açıklamadır.
Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Gerçek mi? :Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? ile ilgili Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? burada bulabilirsiniz. Detaylar için sitemizi geziniz Gerçek anlam Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? sözcüklerin birincil anlamı ile (varsa) bu anlamla doğrudan ilişkili olan anlamlarıdır. Gerçek anlam, temel anlam ile yan anlamların bileşkesidir. Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Bir sözcüğün mecaz olmayan tüm anlamlarını kapsar.
Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Hakkında? :Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? ile ilgili Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? burada bulabilirsiniz. Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Detaylar için sitemizi geziniz Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? Bu sayfada Hakkında nedir Hakkında ne demek Hakkında ile ilgili sözler cümleler bulmaca kısaca Hakkında anlamı tanımı açılımı Hakkında hakkında bilgiler Kalistenik nedir?, Kalistenik anlamı nedir?, Kalistenik ne demektir? resimleri Hakkında sözleri yazıları kelimesinin sözlük anlamı nedir almanca ingilizce türkçe çevirisini bulabilirsiniz