Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir?

Aerobik egzersiz

Vikipedi, özgür ansiklopedi

Aerobik kelimesi "Oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır.

Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir. Bu tip egzersizlerde enerji yağların ve glükozun oksijen kullanılarak yakılmasıyla sağlanır.

Popülerleşmesi[değiştir | kaynağı değiştir]

Aerobik egzersiz programı ilk olarak Dr. Kenneth H. Cooper tarafından 1960'lı yıllarda kalp ve akciğerlerin güçlendirilmesine yönelik olarak geliştirilmiştir.

1970'lerden sonra Dr. Cooper'in The New Aerobics kitabı ve 80'lerde Jane Fonda ve Richard Simmons gibi ünlülerin Aerobik videoları ve televizyon şovları ile ünlenen Aerobik ise Aerobik egzersizin bir türüdür.

Faydaları[değiştir | kaynağı değiştir]

Aerobik egzersizlerle kalori etkin bir şekilde yakılır ve bunun sonucunda vücut ağırlığı kaybedilir.

Araştırmalar Aerobik egzersizin şu faydalarının olduğunu doğrulamıştır:

Kasların güçlendirilmesi
Kalp kaslarının güçlenmesi.
Kan basıncının düşürülmesi ve genel dolaşımın iyilişterilmesi
Vücudda kırmızı kan hücrelerinin toplam sayısının artışı ve bedenin daha fazla oksijen alımının sağlanması
Kilo kontrolü
Psikolojik rahatlık

Kaynakça[değiştir | kaynağı değiştir]

Aerobic exercise İngilizce Vikipedi maddesi 29 Ağustos 2006 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.

"https://tr.wikipedia.org/ansiklopedi/Aerobik_egzersiz&oldid=30533677" sayfasından alınmıştır

Kategori:

Aerobik egzersiz

Gizli kategori:

Webarşiv şablonu wayback bağlantıları

Aerobik egzersiz nedir?Aerobik egzersiz anlamı nedir?Aerobik egzersiz ne demektir?

Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Nedir? :Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? ile ilgili Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? burada bulabilirsiniz. Detaylar için sitemizi geziniz Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Ne Demektir? Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Açıklaması Nedir? Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Cevabı Nedir? Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Kelimesinin Anlamı? Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? konusu Nedir Ne, yaşantımızda sık kullanılan kelimelerden birisi olarak karşımıza çıkar. Hem sosyal medyada hem de gündelik yaşantıda kullanılan ne kelimesi, uzun yıllardan beri dilimizdedir. Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Türk Dil Kurumu na (TDK) göre farklı anlamları olan ne kelimesi, Türkçe de tek başına ya da çeşitli cümleler eşliğinde kullanılabilir. Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Ne kelimesi ne demek, TDK ya göre anlamı nedir sorularının cevabını arayanlar için bildiris.com doğru adres! Peki, ne kelimesi ne demek, TDK ye göre anlamı nedir? Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Ne kelimesinin kökeni ne, ne kelimesinin kaç anlamı var? Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? İşte TDK bilgileri ile merak edilenler
Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Açıklaması? :Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Açıklama Bir Terim Kavram Ya Da Başka Dilsel Olgunun Daha İyi Anlaşılması İçin Yapılan Ek Bilgidir.Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Söz Konusu Bilgi Açıklanacak Sözcükten Daha Uzun Olur Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Açıklama İle İlgili Durumun Kanıtı Şu Şekilde Doğrulanabilir Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Bir Sözlükteki Tanım İlgili Sözcük Yerine Kullanılabilirse, Bu Bir Açıklamadır. Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Yani Aynı Bağlam İçinde Hem Sözcük Hem De Tanım Kullanılırsa Ve Anlamsal Açıdan Bir Sorun Oluşturmuyorsa Bu Bir Açıklamadır.
Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Gerçek mi? :Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? ile ilgili Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? burada bulabilirsiniz. Detaylar için sitemizi geziniz Gerçek anlam Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? sözcüklerin birincil anlamı ile (varsa) bu anlamla doğrudan ilişkili olan anlamlarıdır. Gerçek anlam, temel anlam ile yan anlamların bileşkesidir. Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Bir sözcüğün mecaz olmayan tüm anlamlarını kapsar.
Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Hakkında? :Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? ile ilgili Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? burada bulabilirsiniz. Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Detaylar için sitemizi geziniz Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? Bu sayfada Hakkında nedir Hakkında ne demek Hakkında ile ilgili sözler cümleler bulmaca kısaca Hakkında anlamı tanımı açılımı Hakkında hakkında bilgiler Aerobik egzersiz nedir?, Aerobik egzersiz anlamı nedir?, Aerobik egzersiz ne demektir? resimleri Hakkında sözleri yazıları kelimesinin sözlük anlamı nedir almanca ingilizce türkçe çevirisini bulabilirsiniz